減量

いよいよ体重増加にも限界を感じ、数年ぶりにジムに行くことにしました。Web入会はとても簡単で、実際の窓口でもスムーズに終わりました。初日は全てのものが久しぶりなので、懐かしむように、様子を見てきました。今度こそ減量を成功させます。

７月に入って、走るのには適した気候が続いています。雨が降ったりもしていますが、多少の雨なら、なお涼しく感じられとても爽快です。このまま涼しい気候がいつまでも続いてくれれば、走るのも苦にはならないのですが、なかなかそうはいかないですかね。

ランニングを始めて２ヶ月が経ちました。体重計に乗れば、以前よりは減っていますが、ここ数日は、停滞しているようです。気温的にもまだ走れるので、この間にもう少し減らしておいて、走りを軽やかにしたいものですが、なかなか思うように減ってくれません。

ランニングを開始して1ヶ月が経ちまた。体重減少に対するコスパはそれほと言われると言われるランニングだけでは、想像以上に減量は進みませんでした。しかしカロリー計算をしてみると、ほぼその通りに減量できていることもわかりました。継続は力です。

日々の摂取カロリーと消費カロリーを把握することによって、減量への道が開けてくるのではとの思いから、調べてみました。結果、ランニングを始めた以降の消費カロリーは摂取カロリーより増えているので、計算上は、減量への道を進んでいることになります。