こちらに寄ってっていただき、ありがとうございます。
だんだん過ごしやすい日が増えてきました。
朝晩はかなり涼しく、夜は虫の声を楽しめる感じになっています。
そんななかでも、ランニングは、日中の比較的暑い時間帯にやらざるを得ない感じて、まだまだ厳しい日が続きます。
娘よりも焼けている
日中ラン
ホントは朝ランしたいのですが、相変わらず、朝の調子が上がらず、なかなかうまいこと行きません。
日中は、まだまだ暑いです。
たまに涼しい風が吹いてくるのですが、日差しがキツイと感じることもあります。
でも、少しずつ走りやすくなっているのは実感しています。
汗をかき始めるまでの時間も長くなってきました。
調子が良ければ、ペースも上がっているときもあります。
ただ、まだ力がついていないようで、調子に乗りすぎていい感じで走っていても、最後にバテてしまうときもあったりします。
なかなか難しいです。
ランコースでペースが異なる
ママの実家のほうが、いい風が来ているようで、走りやすいと感じます。
夕方の涼しくなった時間帯に走れているからなのかもしれませんが、そっちのほうが調子よく走れています。
家のほうのコースは、民家の間を抜けてから河川敷の公園を目指しているのですが、あまりいい風を感じません。
唯一、土手を走る数百メートルのところが、風をイチバン感じるかも。
同じように川の近くを走っているのに、ちょっと条件が違うだけで、こうも違うのかって感じがします。
でも、もう少し涼しくなれは、あまり関係ないかもしれないかな。
ここまでの成果
４月から始めたランニングも、なんとか６ヶ月目に突入することができました。
走行距離 ４６５．８７ｋｍ
消費カロリー ３７，９７５Ｋｃａｌ
以前調べた、体重を１ｋｇ減らすために必要なエネルギーは、約7,500kcalでした。
従って、単純計算で、ランニングだけで減った体重は、約5.06kgということになります。
しかし、相変わらず感覚的には、体重や、腹回りは、あまり変わらないような感じです。
ホントに恐るべき脂肪たち。
年齢的にも落ちにくくなっているのでしょうか。
なにも焦ることはないのですが、少しくらい変化が欲しいところ。
なるべくポジティブに、続けていきたいものです。
今後について
やれる環境下で、やれることを、それなりにやろうという、ゆるい目標を引き続き持っていこうと思います。
なるべく連続してやらない日を作らない、少しでも良いから、やってみる。
何もしないよりは、すこしでもやったほうがマシです。
続けていけば、涼しくなる頃には、もう少し走れるようになっているはずです。
聞いてっていただき、ありがとうございました。
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