こちらに寄ってっていただき、ありがとうございます。
あれだけ暑かった日々が嘘のように、過ごしやすい日が続いています。
これだけ、気温が低いと走るのも苦にならないものです。
ランも４ヶ月目に
苦痛からの変化
数年ぶりに外を走り始めて４ヶ月目に突入しました。
決して毎日走っているわけではありませんが、何とかボチボチ続けられています。
気温が上がらない最近の気候に助けられているところもあるかもしれません。
また、走り始めた当初は苦痛でしかなかったのが、最近は楽しいまではいってませんが、少し変化してきています。
体重はあまり減っていないのは、停滞期とかあるらしいので、あまり気にしないことにしていますが、走っているときの気分が違って来たのは、すごく良かったと思っています。
ここまでの道のり
この３ヶ月間の記録をスマホから引っ張り出してみました。
走行距離 ２９７．２８ｋｍ
走消費カロリー ２３，９４９Kｃａｌ
以前調べた、体重を１ｋｇ減らすために必要なエネルギーは、約7,500kcalでした。
従って、単純計算で、ランニングだけで減った体重は、約3.19kgということになります。
まあ、ちりも積もればなんとかです。
続けるのみ。
早くもエントリー時期
秋から冬にかけてマラソン大会があちらこちらで開催されます。
コロナ禍でも、前ほどは自粛ムードもなくなってきているようです。
そんなマラソン大会のエントリーが、早くも始まっています。
現時点での走力からしたら、大会レベルではないのですが、エントリーしないと参戦もできません。
なかなか悩ましい問題です。
このあとの暑さ対策
先月も暑さ対策を考えて、プールなんてことも打ち出したりしていましたが、今のところ、３０℃くらいまでなら走れそうな気がしています。
それなので、やはり、朝ランをするのがイチバンかと。
最近の涼しさで、体が猛暑を忘れてきています。
このくらいの気候が続いてくれたら、ラン生活には最適なのですが、そんなに都合よくいかないでしょう。
なるべく涼しいうちに走って、夏が終わる頃には、体もひと回り絞り込めてるといいなと思います。
聞いてっていただき、ありがとうございました。
にほんブログ村↑クリックしていただけると励みになります。
コメント